不能和一起吃，油菜和黄瓜相克，一起吃降级维生素c的吸收。油菜具有延缓衰老、利尿、止渴、降血脂、防癌等功效。可用于口渴、身热、肺热咳嗽、心烦、胸闷等症。
油菜每100克热量18千卡。一份油菜216克，热量为39千卡。相当于 6分钟所消耗的热量。
和油菜一起吃的食物/和油菜搭配的食物1、油菜：可增强免疫力2、油菜：清肺止咳3、油菜：可提供更多人体所需的钙质4、油菜：可提供更多人体所需的钙质5、油菜：强化肝脏美化肌肤6、油菜：可清热解毒7、油菜：可提供更多人体所需的钙质8、油菜：可提供更多人体所需的钙质9、油菜：防止便秘10、油菜：预防大肠癌和胃癌11、油菜：促进胶原蛋白的吸收12、油菜：可健脾补虚、清热消炎13、油菜：健肝14、油菜：强化肝脏美化肌肤
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所需材料：香菇适量、油菜适量做法步骤：1、洗好的油菜！油菜不好油，可以先用淘米水泡15-20分钟，然后再仔细摘洗干净2、洗好的香菇（可以先用水泡一会儿再洗，有的香菇里会藏沙子，一定要注意）3、香菇切成切备用（不要太细）4、先处理油菜，锅里放水，水开后放入适量的盐5、把油菜放进去焯一两分钟稍软就可以捞了6、小心用筷子捞出摆入盘中7、锅里放油，用葱花儿爆香8、下入香菇翻炒9、加入适量酱油翻炒10、下入适量的盐、花椒面、鸡精翻炒均匀11、继续翻炒一两分钟就可以了
香菇油菜酱香包子