嫩豆腐和鳕鱼可以一起吃，一起吃蛋白质的吸收率。嫩豆腐和鳕鱼这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
嫩豆腐具有补中益气、解热毒、补脾益胃、清洁肠胃、清热润燥等功效。可用于硫磺、口臭、补虚、口渴、消渴等症。
每100克热量84千卡。每100克热量88千卡。一份嫩豆腐287克鳕鱼272克，总热量为480千卡。相当于60分钟所消耗的热量。
嫩豆腐不能和什么一起吃1、嫩豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收2、嫩豆腐：易形成结石3、嫩豆腐：增加蛋白质的吸收率4、嫩豆腐：会影响钙吸收5、嫩豆腐：会易结石、补钙、降血压6、嫩豆腐：补血7、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏8、嫩豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏9、嫩豆腐：会破坏营养素10、嫩豆腐：会形成结石
蒜香黑椒香煎深海鳕鱼&黑椒土豆泥