小米和桂圆可以一起吃，一起吃可补血养心。小米和桂圆这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
小米具有养血、滋阴、防止泛胃、祛斑、美容等功效。可用于脚气病、白带过多、泻肚子、癞皮病、消化不良等症。
每100克热量361千卡。每100克热量71千卡。一份小米77克桂圆74克，总热量为331千卡。相当于41分钟所消耗的热量。
小米不能和什么一起吃1、小米：腹泻、呕吐2、小米：会降低营养价值
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所需材料：小米1杯、桂圆肉10粒、红枣1小把做法步骤：1、小米洗净，清水浸泡2小时以上；2、桂圆肉洗净，清水泡透；3、红枣洗净，清水泡透；4、红枣去核；5、小米连同泡米的水一起倒入豆浆机；6、桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机；7、加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间；8、选择豆浆功能或米糊功能，按下，等着吧！待提示完成即可！