乒乓球是一项集气力、速率、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技能和战术完善联合的典型运动。乒乓球是海内比力普遍的一种运动，那么，乒乓球运动有什么利益呢？
1、防备治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不停运动，血液轮回加强，眼神经性能提高，因而能使眼睛疲惫消除或减轻，起到防备治疗近视的感化。
2、可健脑益智：乒乓球的球体小，速率快，攻防转换迅速，技能打法富厚多样，既要思量技能的施展，又要思量战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速重要地思索，如许可以促进大脑的血液轮回，供应大脑充实的能量，具有很好的健脑功效。
3、可以提高协调性：乒乓球运动中既要有必然的发作力，又要有行动的高度准确，要做到眼到、手到和步调到，提高了身体的协和谐均衡能力。
4、提供了一个减压的途径：不管进修照旧事情，天天都或多或少有点压制，打球能使大脑的高兴与抑制历程合理瓜代，制止神经体系过分重要。
5、可以或许让运动者具有杰出的生理素质：因为乒乓球运动以上所示的特点和熬炼价值，使得乒乓球运带动和该项运动的喜好者们渐渐形成了杰出的生理品质，并在其它某些方面超出凡人。
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