跑步是非常好的运动方式，但是如果你是骑自行车的话，就不太适合了。因为跑步会使你的膝关节和髋关节处于一个不稳定的状态。骑行的话对膝盖会有影响，所以还是建议大家在运动前先热身一遍。那么keep跑步能骑车吗？keep跑步健身骑行中会使用到跑步机和运动手环。跑后可以用它们对膝盖进行按摩或热身放松。
此外，骑行前需要热身3-5分钟。而热身可以提高肌肉的耐性，减少受伤的风险。骑车者的关节承受着非常大的压力，骑行时身体不停地摆动身体肌肉和关节，就很容易受伤。所以要注意骑前、骑车时、骑行后三个方面的安全常识，以免受伤发生！如果身体不舒服要及时停止骑行！
