火腿和大蒜可以一起吃，一起吃增进营养元素吸收。火腿和大蒜这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
火腿具有滋肾填精、健脾开胃、生津益血等功效。可用于虚劳怔忡、腰腿酸软、脾虚少食、久泻久痢等症。
每100克热量104千卡。每100克热量128千卡。一份火腿94克大蒜63克，总热量为178千卡。相当于44分钟所消耗的热量。
火腿不能和什么一起吃1、火腿：中毒2、火腿：使面色发黑3、火腿：易导致腹痛4、火腿：耗气伤身5、火腿：引起腹痛6、火腿：不利于肠胃7、火腿：中毒8、火腿：伤肠胃，易造成脱发9、火腿：滞气
(点图片查看步骤图)
所需材料：火腿粒6克、鸡蛋1个、米饭1碗、大蒜65克、料酒适量、盐适量、鸡精适量做法步骤：1、材料：大蒜（已洗净切碎）、火腿粒、鸡蛋、米饭2、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。3、打成蛋液。4、烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。5、接着，利用炒鸡蛋的油，下入米饭翻炒一下。6、然后，合入大蒜和火腿粒翻炒翻炒至大蒜断生。7、最后，合入炒好的鸡蛋。8、加适量的盐。9、加适量的鸡精。10、调味翻炒翻炒，即成。11、出锅、装入碗中，就可以用餐喽。。。