油菜和豆腐可以一起吃，一起吃清肺止咳。油菜和豆腐这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
油菜具有防癌、强骨抗压、降血脂、宽肠通便、抗癌等功效。可用于腹胀、心烦、胸闷、身热、口渴等症。
每100克热量18千卡。每100克热量81千卡。一份油菜216克豆腐296克，总热量为279千卡。相当于46分钟所消耗的热量。
油菜不能和什么一起吃1、油菜：降级维生素C的吸收2、油菜：会影响营养素的吸收3、油菜：降低维生素C的吸收
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所需材料：豆腐1块、油菜3克、豆油75克、味精2.5克、淀粉15克、香油1克、精盐1克、鲜姜25克、绍酒15克做法步骤：1、将豆腐清洗干净，切成小方块，装盘待用。2、将油菜清洗干净，切成段装盘待用。3、将切末待用。4、大勺放在火上加油烧热后，把豆腐块下入炸。5、炸至金黄色时捞出，控净油分装盘待用。6、勺中少留底油，烧热后加入姜末爆炒，放入油菜，加入精盐，煸炒几下，再加入少许豆芽汤。7、烧开后，将豆腐块放入煨一下。8、最后用少许水淀粉勾芡，加入味精，淋入香油出勺，装盘即可。
香菇油菜酱香包子