墨鱼和西兰花可以一起吃，一起吃可提高免疫力、促进消化。墨鱼和西兰花这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
墨鱼具有催乳、明目、利产、健胃理气、通经等功效。可用于血虚经闭、崩漏、贫血、带下等症。
每100克热量83千卡。每100克热量28千卡。一份墨鱼316克西兰花181克，总热量为313千卡。相当于45分钟所消耗的热量。
墨鱼不能和什么一起吃1、墨鱼：会不利营养吸收2、墨鱼：会破坏蛋白质吸收3、墨鱼：同食容易引起霍乱。
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所需材料：墨鱼蛋6颗、西兰花半个、牛奶1袋、蒜大葱适量、橄榄油适量、鹌鹑蛋适量做法步骤：1、爆香蒜片和葱花放入鱼蛋翻炒2、西兰花焯好与鱼蛋一起翻炒3、倒入牛奶适量倒入量太多会需要更长的时间收汁4、大功告成！少油少盐健康美味
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