需要多运动,促进雄性激素分泌,多睡觉每天晚上9点-11点是雄性激素分泌最快的时候

正常男子的**,在平时松软状态下长度大约为7-10厘米,勃起时可增粗增长1倍。在判断**是否短小时应注意排除个体差异,不要把**偏小的正常人误认为**短小症,若正常的**偏小,但不影响性生活,不伴有性症退化,便不宜当疾病对待,无需诊治.对于小**的人,应在进入青春期之前在医生的指导下注射一定剂量的雄激素,可以促进**发育,促使男性第二性征的出现,有助于婚后进行正常的性生活.饮食疗法对**短小者有一定的辅助治疗作用,常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使**和第二性征的发育;猪、羊、狗睾丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效。每晚睡前用指腹****,或用食指轻弹**,每次15分钟或用温热毛巾紧裹**,并用双手反复搓揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,**短小的病人不妨一试。世上是没有天掉下来的馅饼的,要快速是不可能的,欲速则不达。
食补锻炼。。最好的方法,O(∩_∩)O~。。1下腹部摩擦临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦,以自觉腹部温热感为度。 2大腿根部**临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻**36次,可每周**1次。对增强性欲,提高精力有一定作用。 3强化**反应早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离**前的三分之一处,把**往上压,如此**会接近挺立状态,然后用指尖贴在**上,感觉它的反应,一面紧闭*门,一面把**往上推,重复此运动,大概做一分钟。 4摩揉睾丸将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30-50次,再向左转30-50次,以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用一手拉紧阴囊,固定外肾,再用另一手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。 5性交是**的最好锻炼,每周至少一次,若不能性交,可用**代之。新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有**。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制**的能力希望对你有用。。
你很短吗?否则要那么长做什么呢?如果真想变长就去做手术,没有其他更好的方法了,谢谢采纳下
**的长短粗细!先天与基因有关!后天和包茎,包皮长,泌尿系感染,饮食,**,是否有过隐睾还有肥胖有关!**的长度其实是勃起后**海绵体体外部分和**的的长度!所以,可以通过改变**体外部分达到延长的效果!**的粗细,取决于血流!血流多就会粗点!所以,有些激素类药物使**变粗变大的原因就在于此!长时间服用这类药物对身体有害!所以,锻炼意义不大!因为,**上是海绵体,不是肌肉!
建议你不要穿太紧身的衣服,多参加体育锻炼.我的30多厘米长,勃起的时候
我经常**,导致**只有10厘米,但我还在发育期,如何能让我迅速变长
营养搭配要合理荤素均衡每天都要吃水果(根据个人爱好选择种类)记得喝牛奶(每天半斤就好)不能穿过紧的**,要选棉质松软的好裤子不要穿紧身的,牛仔也尽量少穿,多穿运动的休闲的适合透气的多运动,跑步、球类运动都好打篮球应该会对发育有效不要有精神负担尽量不要**专心学习这样就能够达到预期效果千万不要吃药、或是做什么**,这样反而会适得其反