不能和一起吃,优糯米和莲子相克,一起吃影响钙的吸收。优糯米具有止汗、补脑益智、美容益寿、止虚汗、补中益气等功效。可用于气虚、妊娠腹坠胀、自汗、汗虚、尿频等症。

优糯米每100克热量345千卡。一份优糯米350克,热量为1208千卡。相当于 483分钟所消耗的热量。
和优糯米一起吃的食物/和优糯米搭配的食物1、优糯米:可养胃补血2、优糯米:改善气血消除疲劳3、优糯米:改善脾虚腹泻和水肿4、优糯米:滋阴补肾5、优糯米:可消暑止渴、除烦利水6、优糯米:温中祛寒7、优糯米:可养血益气8、优糯米:可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛9、优糯米:可均衡营养10、优糯米:可滋肝养肾11、优糯米:改善脾虚腹泻和水肿12、优糯米:可消除疲劳13、优糯米:食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用