不能和一起吃，优糯米和莲子相克，一起吃影响钙的吸收。优糯米具有止汗、补脑益智、美容益寿、止虚汗、补中益气等功效。可用于气虚、妊娠腹坠胀、自汗、汗虚、尿频等症。
优糯米每100克热量345千卡。一份优糯米350克，热量为1208千卡。相当于 483分钟所消耗的热量。
和优糯米一起吃的食物/和优糯米搭配的食物1、优糯米：可养胃补血2、优糯米：改善气血消除疲劳3、优糯米：改善脾虚腹泻和水肿4、优糯米：滋阴补肾5、优糯米：可消暑止渴、除烦利水6、优糯米：温中祛寒7、优糯米：可养血益气8、优糯米：可以治疗由阳虚引起的胃部隐痛9、优糯米：可均衡营养10、优糯米：可滋肝养肾11、优糯米：改善脾虚腹泻和水肿12、优糯米：可消除疲劳13、优糯米：食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用