肉末和黑木耳可以一起吃，一起吃可清热补虚。肉末和黑木耳这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
肉末具有润肠胃、润肌肤、补虚、滋阴、补钙等功效。可用于产后血虚、燥咳、热病伤津、便秘、消渴羸瘦等症。
每100克热量395千卡。每100克热量25千卡。一份肉末152克黑木耳59克，总热量为615千卡。相当于162分钟所消耗的热量。
肉末不能和什么一起吃1、肉末：一起吃会引起中毒2、肉末：一起吃会引起中毒，可以用地浆水治疗3、肉末：伤身4、肉末：一起吃严重会导致死亡5、肉末：腹泻6、肉末：二者起生化反应，不利于健康7、肉末：身体不适8、肉末：会危害健康9、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康10、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康11、肉末：伤肾脏12、肉末：同食会引起中毒。13、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康14、肉末：会引起腹痛15、肉末：易发生腹胀，腹泻16、肉末：同食容易脱眉毛。17、肉末：性味有所抵触18、肉末：脱发19、肉末：形成腹胀、气壅、气滞20、肉末：耗人阴精，造成阴虚火旺，不利于身体健康21、肉末：身体不适22、肉末：伤肾脏23、肉末：伤肾脏24、肉末：腹胀25、肉末：面生黑斑26、肉末：一起吃会引起肚子痛27、肉末：减少铜的吸收28、肉末：身体不适29、肉末：腹痛30、肉末：共烹炒易产生怪味31、肉末：会引起腹胀32、肉末：伤肾脏33、肉末：身体不适34、肉末：性味有所抵触35、肉末：一起吃易产生便秘；
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所需材料：黑木耳适量、肉末4克、鸡蛋一个、料酒适量、生抽适量、盐少许、鸡精少许、清水一勺做法步骤：1、食材：黑木耳（已泡发）、肉末、鸡蛋2、将已泡发的黑木耳清洗一下，捞出。3、放在案板上切碎。4、合入肉末中。5、随后，加适量的料酒。6、加适量的生抽。7、加少许盐。8、加少许鸡精。9、加一勺清水。10、调味，拌匀。11、接着，打入鸡蛋。12、然后，在煮饭时放入电饭锅中。13、盖上盖、插上电源、按下煮饭键、蒸熟。14、最后，开盖、取出，就可以下饭饭去喽。