补气养阴，润肺止咳，清热利湿
1.竹荪含有丰富的多种氨基酸、维生素、无机盐等，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；
2.竹荪的有效成分可补充人体必需的营养物质，提高机体的免疫抗病能力；
3.竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果；
4.云南苗族人患癌症的几率较低，这恐怕与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用有关。现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
一般人群均可食用
2.竹荪性凉，脾胃虚寒之人不要吃得太多。
野生竹荪老鸭冬瓜汤
竹荪炖玉竹乌鸡汤
竹荪炖玉竹乌鸡汤