蒲瓜和海带可以一起吃，一起吃可预防甲状腺肿大。蒲瓜和海带这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。
蒲瓜具有清心热、除烦渴、通淋散结、利小肠、利水消肿等功效。可用于黄疸、水肿、痈肿、热毒疮疡、消渴等症。
每100克热量20千卡。每100克热量13千卡。一份蒲瓜261克海带204克，总热量为79千卡。相当于10分钟所消耗的热量。
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